Regelmatig wandelen kan op termijn goede resultaten geven wanneer u het vol houdt. Onze tip: bouw het rustig op. Na ongeveer 6 weken kunt u het tempo wat opvoeren tot u uiteindelijk ruim een uur in een fors wandeltempo kan lopen (4 keer per week). In 16 weken tijd wordt het wandelschema opgebouwd van 2,5 km tot 7,5 km. De snelheid wordt opgevoerd tot ruim 6 km/uur. In deze laatste fase bent u ruim een uur stevig aan het wandelen.
Hoe leeft een bever? Waar verschuilen vleermuizen zich overdag? En welke bijzondere planten groeien er in De Gorzen? Op dinsdag 25 augustus krijgen inwoners van Ridderkerk de kans om antwoord te krijgen op deze vragen tijdens een unieke natuurwandeling door het...
Hoe ruikt ontspanning? Hoe smaakt rust? En wat gebeurt er als je bewust de tijd neemt om kruiden te ervaren? Tijdens deze bijzondere kruidenworkshop maak je op een ontspannen en interactieve manier kennis met toegankelijke kruiden zoals o.a. lavendel, citroenmelisse,...
Natuurliefhebbers krijgen binnenkort de kans om het bijzondere natuurgebied De Gorzen op een verrassende manier te beleven. Facet organiseert een exclusieve wandeling onder begeleiding van een deskundige gids die uitgebreid vertelt over de rijke flora en fauna van het...