Nieuws
Geslaagde fittest voor senioren
In het kader van de Nationale Sportweek en het leefstijlprogramma Ridderkerk Langer Gezond is vrijdag 24 september een fittest georganiseerd in sporthal De Fakkel. De gezondheidstest was speciaal voor bewoners tussen 65 t/m 75 jaar uit de wijken Centrum, West, Oost en ’t Zand.
Rondleidingen bij Van Gelder groente&fruit vol
Alle rondleidingen die Facet Ridderkerk heeft georganiseerd bij Van Gelder groente&fruit zijn vol. Wilt u toch op korte termijn een keer langskomen in Het Experience Center bij Van Gelder? Het pand is uiteraard gewoon open.
Erik Scherder spreekt tot Ridderkerk
Op maandag 20 september geeft Erik Scherder, neuropsycholoog en hoogleraar, van 16.00 tot 17.00 uur speciaal voor Ridderkerkers een online lezing vanuit zijn studio over ‘Dementie en Bewegen’.
Gezond genieten van de zomer
Kunt u de verleiding weerstaan van al dat overheerlijke ijs in de zomer? Hoe graag lest u uw dorst met gekoelde frisdranken? Geniet gezond!
Houd uw hersenen fit
Alles wat we doen wordt mogelijk gemaakt door de hersenen. Praten, bewegen, iets onthouden. Het is dus belangrijk dat u goed voor de hersenen zorgt. Ook wanneer u ouder wordt.
Uw woning veilig achterlaten als u op vakantie gaat
Eindelijk! We mogen weer met vakantie. Maar hoe laat u uw huis veilig achter, zodat u zorgeloos op vakantie kunt? We geven 5 tips!
Bent u ook zo stijf ’s morgens als u uit bed komt?
Naarmate we ouder worden merken we het op: als we ’s morgens wakker worden is het soms niet makkelijk om uit bed te komen. Misschien heeft u last van uw rug, kunt u uw benen niet strekken, gaat het lopen nog niet makkelijk of kunt u uw handen niet samenballen tot vuisten. Wat is dat toch?
Zadelpijn? Met deze tips niet meer!
Zadelpijn? Met deze tips niet meer! Heerlijk dat zomerse zonnige weer! We gaan er weer op uit en pakken graag de fiets. Wat is er lekkerder dan een heerlijke fietstocht maken, onderweg een ijsje eten en zalig thuis later nog even napraten over wat we allemaal gezien...
Opbouwschema wandelen
Regelmatig wandelen kan op termijn goede resultaten geven wanneer u het vol houdt. Onze tip: bouw het rustig op. Na ongeveer 6 weken kunt u het tempo wat opvoeren tot u uiteindelijk ruim een uur in een fors wandeltempo kan lopen (4 keer per week).