Nieuws

Geslaagde fittest voor senioren

Geslaagde fittest voor senioren

In het kader van de Nationale Sportweek en het leefstijlprogramma Ridderkerk Langer Gezond is vrijdag 24 september een fittest georganiseerd in sporthal De Fakkel. De gezondheidstest was speciaal voor bewoners tussen 65 t/m 75 jaar uit de wijken Centrum, West, Oost en ’t Zand.

Lees meer
Rondleidingen bij Van Gelder groente&fruit vol

Rondleidingen bij Van Gelder groente&fruit vol

Alle rondleidingen die Facet Ridderkerk heeft georganiseerd bij Van Gelder groente&fruit zijn vol. Wilt u toch op korte termijn een keer langskomen in Het Experience Center bij Van Gelder? Het pand is uiteraard gewoon open.

Lees meer
Erik Scherder spreekt tot Ridderkerk

Erik Scherder spreekt tot Ridderkerk

Op maandag 20 september geeft Erik Scherder, neuropsycholoog en hoogleraar, van 16.00 tot 17.00 uur speciaal voor Ridderkerkers een online lezing vanuit zijn studio over ‘Dementie en Bewegen’.

Lees meer
Houd uw hersenen fit

Houd uw hersenen fit

Alles wat we doen wordt mogelijk gemaakt door de hersenen. Praten, bewegen, iets onthouden. Het is dus belangrijk dat u goed voor de hersenen zorgt. Ook wanneer u ouder wordt. 

Lees meer
Bent u ook zo stijf ’s morgens als u uit bed komt?

Bent u ook zo stijf ’s morgens als u uit bed komt?

Naarmate we ouder worden merken we het op: als we ’s morgens wakker worden is het soms niet makkelijk om uit bed te komen. Misschien heeft u last van uw rug, kunt u  uw benen niet strekken, gaat het lopen nog niet makkelijk of kunt u uw handen niet samenballen tot vuisten. Wat is dat toch?

Lees meer
Zadelpijn? Met deze tips niet meer!

Zadelpijn? Met deze tips niet meer!

Zadelpijn? Met deze tips niet meer! Heerlijk dat zomerse zonnige weer! We gaan er weer op uit en pakken graag de fiets. Wat is er lekkerder dan een heerlijke fietstocht maken, onderweg een ijsje eten en zalig thuis later nog even napraten over wat we allemaal gezien...

Lees meer
Opbouwschema wandelen

Opbouwschema wandelen

Regelmatig wandelen kan op termijn goede resultaten geven wanneer u het vol houdt. Onze tip: bouw het rustig op. Na ongeveer 6 weken kunt u het tempo wat opvoeren tot u uiteindelijk ruim een uur in een fors wandeltempo kan lopen (4 keer per week).

Lees meer