Nieuws
Houd uw hersenen fit
Alles wat we doen wordt mogelijk gemaakt door de hersenen. Praten, bewegen, iets onthouden. Het is dus belangrijk dat u goed voor de hersenen zorgt. Ook wanneer u ouder wordt.
Uw woning veilig achterlaten als u op vakantie gaat
Eindelijk! We mogen weer met vakantie. Maar hoe laat u uw huis veilig achter, zodat u zorgeloos op vakantie kunt? We geven 5 tips!
Bent u ook zo stijf ’s morgens als u uit bed komt?
Naarmate we ouder worden merken we het op: als we ’s morgens wakker worden is het soms niet makkelijk om uit bed te komen. Misschien heeft u last van uw rug, kunt u uw benen niet strekken, gaat het lopen nog niet makkelijk of kunt u uw handen niet samenballen tot vuisten. Wat is dat toch?
Zadelpijn? Met deze tips niet meer!
Zadelpijn? Met deze tips niet meer! Heerlijk dat zomerse zonnige weer! We gaan er weer op uit en pakken graag de fiets. Wat is er lekkerder dan een heerlijke fietstocht maken, onderweg een ijsje eten en zalig thuis later nog even napraten over wat we allemaal gezien...
Opbouwschema wandelen
Regelmatig wandelen kan op termijn goede resultaten geven wanneer u het vol houdt. Onze tip: bouw het rustig op. Na ongeveer 6 weken kunt u het tempo wat opvoeren tot u uiteindelijk ruim een uur in een fors wandeltempo kan lopen (4 keer per week).
Ga mee op supermarkt tour
Wat zijn E-nummers? Hoeveel suiker zit er in een bepaald product? Is het product wat ik altijd kies wel de juiste keuze voor mij? Waar staan al die keurmerken voor? Kom er achter tijdens de supermarkt tour op dinsdag 13 juli om 19.00 uur of donderdag 15 juli om 14.00 uur.