Het dagelijkse leven geeft voor veel mensen stress. We rennen onszelf voorbij omdat we veel te veel dingen moeten. Wordt het niet eens tijd om aandacht te geven aan jezelf? Mindfulness is daar heel geschikt voor! Vanuit Ridderkerk Langer Gezond wordt er op 4 donderdagmiddagen vanaf 20 maart een interactieve cursus mindfulness georganiseerd. Mindfulness gaat over het richten van je aandacht in het hier en nu. Om van een “automatische reactie”  over te gaan naar een “bewuste reactie”. Innerlijke rust en positieve energie zijn de basis voor langer gezond zijn, zowel fysiek als mentaal.

De cursus omvat aandachtsoefeningen, theorie en reflectie momenten. We staan ook stil bij belangrijke mindfulness thema’s zoals je automatische piloot, omgaan met obstakels, bewust ademen, toelaten bij jezelf wat je werkelijk wil, goed voor jezelf zorgen en bewust in actie komen indien nodig.

De bijeenkomst is in samenwerking met professioneel trainer en coach John van der Sluis. Hij inspireert mensen om zich weer in hun element te voelen.

De bijeenkomsten zijn op donderdag 20 en 27 maart, 3 en 10 april van 13.30 – 15.30 uur. De locatie is het Trefpunt Oost, Genestetstraat 2. De eigen bijdrage is € 20,- per persoon.

Schrijf je snel in er zijn bepekt aantal plekken. Inschrijven bij Facet Ridderkerk via e-mail of telefonisch 0180 – 432 350. Inschrijving is definitief na betaling op ons kantoor aan de Schoutstraat 5.