door Jesper | okt 21, 2025 | Algemeen, Slapen
Slaapt u lichter dan vroeger, wordt u vaker wakker of voelt u zich ’s ochtends niet uitgerust? U bent niet de enige. Naarmate we ouder worden, verandert onze slaap maar dat betekent niet dat we er niets aan kunnen doen. Tijdens deze bijeenkomst krijgt u inzicht in hoe...
door Jesper | mrt 25, 2024 | Algemeen, Beweging, Slapen, Stress, Veiligheid, Voeding
Op vrijdag 22 maart 2024 werd de eerste editie van de Gezondheidsbeurs Ridderkerk ‘Fit op alle Fronten’ georganiseerd door Facet Ridderkerk. Ruim 300 bezoekers kwamen langs om te luisteren naar de diverse presentaties op het gebied van gezond ouder worden, in gesprek...
door Jesper | jul 12, 2023 | Slapen
Goede nachtrust en suiker Vooral tijdens de warmte in de zomer is het moeilijk om goed te slapen. Je hebt het snel te warm, ligt te woelen, doet voor je gevoel geen oog dicht en het resultaat is dat je vermoeider uit je bed komt als dat je erin ging. Een slecht...
door Jesper | dec 28, 2022 | Algemeen, Slapen
Wist u dat onze leefstijlcoach Cathy van Es sinds kort ook officieel slaapcoach is? Zij kan u helpen bij slaapproblemen. Te weinig slaap, slecht in slaap komen, niet doorslapen. Ben je moe, humeurig of voel je je uitgeblust? Veel mensen hebben slaapproblemen, niets om...
door Jesper | nov 14, 2022 | Algemeen, Slapen
Wat is er fijner dan na een goede nacht slapen, lekker uitgerust en fit wakker worden? Gedurende de nacht loop je verschillende slaapfasen door: diepe slaap, REM slaap en lichte slaap. Tijdens de diepe slaap maak je hormonen aan en is ons lichaam hard bezig om cellen...
door Jesper | apr 5, 2022 | Algemeen, Slapen
Van winter- naar zomertijd Heeft u moeite met het wisselen van wintertijd naar zomertijd? Het is natuurlijk fijn dat het ’s avonds langer licht is, maar u mist op deze manier heel makkelijk een uur slaap per dag. Uw biologische klok kan er best even door van slag...
