Zadelpijn? Met deze tips niet meer!

Heerlijk dat zomerse zonnige weer! We gaan er weer op uit en pakken graag de fiets. Wat is er lekkerder dan een heerlijke fietstocht maken, onderweg een ijsje eten en zalig thuis later nog even napraten over wat we allemaal gezien hebben onderweg. Maar het nadeel kan die vervelende zadelpijn zijn. Wat is daar aan te doen?

Fietszadel

Als u langere tochten maakt, dan is het beter om een wat harder zadel te hebben. In het begin is dat wel even wennen, maar het is beter dan een zacht gelzadel of een schapenvachtje. Dat leidt meer tot warmte en wrijving, wat op een harder zadel niet zo is.
Wilt u een ander fietszadel kopen? Vraag dan bij de fietsenwinkel of ze de afstand van uw zitbotjes opmeten. Er is hier speciale apparatuur voor. Aan de hand hiervan kunt u beter en makkelijker het juiste zadel kiezen. Let er ook op dat er verschil is in dames- en herenzadels.

Kies voor comfortabele fietskleding

Op warme dagen is uw huid kwetsbaar door zweet. Een speciale fietsbroek of andere speciale fietskleding doet wonderen, maar gaat u wellicht net iets te ver. Trek een luchtig shirtje aan en een broek die meerekt, in ieder geval iets wat lekker zit. Katoen wordt nat van zweet en synthetische stoffen ademen slecht. Het is echt een beetje zoeken naar de gulden middenweg. Als u op het zadel zit, vermijd dan dat u op kledingnaadjes, ritsen of knopen zit; die geven veel irritatie.

Met deze tips kunt u zichzelf al veel ellende besparen. Veel heerlijke fiets kilometers gewenst!

Sportmogelijkheden bij Facet

Het kan natuurlijk zo zijn dat u niet zo’n fietser bent, maar wel graag in beweging bent. Wist u dat Facet Ridderkerk diverse sportmogelijkheden aanbiedt of u wegwijs maakt in Ridderkerk: yoga, tennis, dansen of bijvoorbeeld gymnastiek, voor ieder wat wils!

Gerelateerde berichten

Hoe belangrijk is slaap voor je gezonheid?

Hoe belangrijk is slaap voor je gezonheid?

Wat is er fijner dan na een goede nacht slapen, lekker uitgerust en fit wakker worden? Gedurende de nacht loop je verschillende slaapfasen door: diepe slaap, REM slaap en lichte slaap. Tijdens de diepe slaap maak je hormonen aan en is ons lichaam hard bezig om cellen...

Bijeenkomst veilig en zelfstandig bankieren

Bijeenkomst veilig en zelfstandig bankieren

Bijeenkomst veilig en zelfstandig bankieren Financieel misbruik, bancaire volmachten en levenstestament. Het zijn een paar van de onderwerpen die aan bod zullen komen in deze voorlichting. Bij het ouder worden is het verstandig om hier aan te denken en het te regelen...

Winterfestijn met een vol programma

Winterfestijn met een vol programma

Verschillende activiteiten voor senioren in de winterperiode vanaf vrijdag 18 november 2022. Het zomerfestijn was dit jaar een groot succes en daarom geven wij hier voor de winterperiode een vervolg aan. Er is een gevarieerd en vol programma samengesteld. Inwoners van...