Wat is stress?

We zien de feestdagen in december altijd graag tegemoet; gezelligheid, feest, cadeautjes, kaarslicht en etentjes, ontmoeting van familie, en vrienden. Veel mensen vinden dit de leukste tijd van het jaar, maar stiekem zijn we ook blij als het voorbij is. We hebben vaak stress om alles op tijd geregeld te hebben. Heb ik alles in huis voor de kerstmis? Is alles geregeld voor dat etentje? Heb ik alle kadootjes voor iedereen? En als het dan januari is leggen we onszelf een nieuwe druk op: goede voornemens. Je zou er toch gestresst van raken?

Maar wat is stress dan eigenlijk?

Het kunnen lichamelijke klachten zijn, maar ook geestelijk. Stress heeft dus ook invloed op uw humeur. Vaak zijn het algemene symptomen die u voelt en misschien ook niet direct in verband brengt met stress. Klachten zoals hoofdpijn, hartkloppingen, last van de darmen, spierpijnen, pijn in de rug of nek of zelfs hoge bloeddruk kunnen aan stress gerelateerd zijn, maar ook als u moeite heeft met concentratie, als u veel piekert. Ook bij vergeetachtigheid, slecht slapen en zelfs een slechte eetlust kan stress ten grondslag liggen.

Let goed op uzelf

Het is belangrijk om goed op uzelf te letten en stress te mijden. Praat er over met uw huisarts. Maar bovenal kunt u het beste gezond eten en dagelijks minimaal een half uurtje lekker in de buitenlucht zijn.

Wilt u meer weten? Neem dan contact op met leefstijlcoach Cathy van Es voor een gratis gesprek via 0180 – 432 350 of

Gerelateerde berichten

Druk bezochte Gezondheidsbeurs ‘Fit op alle Fronten’

Druk bezochte Gezondheidsbeurs ‘Fit op alle Fronten’

Op vrijdag 22 maart 2024 werd de eerste editie van de Gezondheidsbeurs Ridderkerk ‘Fit op alle Fronten’ georganiseerd door Facet Ridderkerk. Ruim 300 bezoekers kwamen langs om te luisteren naar de diverse presentaties op het gebied van gezond ouder worden, in gesprek...

Wethouder ontvangt nieuw magazine

Wethouder ontvangt nieuw magazine

Wethouder Fleur Stip heeft het eerste exemplaar van het nieuwe magazine Ridderkerk Langer Gezond in ontvangst genomen. Centraal in alweer de 3e editie van dit kleurrijke blad staan vijf thema’s: voeding, beweging, slaap, stress en veiligheid. Om gezond ouder te worden...

Fit op alle fronten de Ridderkerkse Gezondheidsbeurs

Fit op alle fronten de Ridderkerkse Gezondheidsbeurs

Op vrijdag 22 maart 2024 van 16:00 tot 20:00 uur, organiseert Facet Ridderkerk een Gezondheidsbeurs. We noemen dat FIT op alle fronten, want we belichten alle facetten van fit ouder worden. Er zijn verschillende lezingen, workshops, demonstraties en er is een...