Wat is stress?

We zien de feestdagen in december altijd graag tegemoet; gezelligheid, feest, cadeautjes, kaarslicht en etentjes, ontmoeting van familie, en vrienden. Veel mensen vinden dit de leukste tijd van het jaar, maar stiekem zijn we ook blij als het voorbij is. We hebben vaak stress om alles op tijd geregeld te hebben. Heb ik alles in huis voor de kerstmis? Is alles geregeld voor dat etentje? Heb ik alle kadootjes voor iedereen? En als het dan januari is leggen we onszelf een nieuwe druk op: goede voornemens. Je zou er toch gestresst van raken?

Maar wat is stress dan eigenlijk?

Het kunnen lichamelijke klachten zijn, maar ook geestelijk. Stress heeft dus ook invloed op uw humeur. Vaak zijn het algemene symptomen die u voelt en misschien ook niet direct in verband brengt met stress. Klachten zoals hoofdpijn, hartkloppingen, last van de darmen, spierpijnen, pijn in de rug of nek of zelfs hoge bloeddruk kunnen aan stress gerelateerd zijn, maar ook als u moeite heeft met concentratie, als u veel piekert. Ook bij vergeetachtigheid, slecht slapen en zelfs een slechte eetlust kan stress ten grondslag liggen.

Let goed op uzelf

Het is belangrijk om goed op uzelf te letten en stress te mijden. Praat er over met uw huisarts. Maar bovenal kunt u het beste gezond eten en dagelijks minimaal een half uurtje lekker in de buitenlucht zijn.

Wilt u meer weten? Neem dan contact op met leefstijlcoach Cathy van Es voor een gratis gesprek via 0180 – 432 350 of

Gerelateerde berichten

Non-alcoholische wijnproeverij

Non-alcoholische wijnproeverij

Non-alcoholische wijnproeverij Op woensdag 29 november organiseert Facet Ridderkerk in samenwerking met slijterij De Wijngenoten een non-alcoholische wijnproeverij. Tijdens deze unieke activiteit kunt u genieten van een uitgebreide selectie hoogwaardige...

Kookworkshop

Kookworkshop

Kookworkshop in samenwerking met De Groene Pollepol. Marianne van Wijhe zorgt voor een leuke, lekkere en gezellige kookworkshop. De ingrediënten zijn fairtrade en biologisch. Vooraf is er een korte introductie over duurzaamheid en het gebruik van gas en inductie...

Goede nachtrust en suiker

Goede nachtrust en suiker

Goede nachtrust en suiker Vooral tijdens de warmte in de zomer is het moeilijk om goed te slapen. Je hebt het snel te warm, ligt te woelen, doet voor je gevoel geen oog dicht en het resultaat is dat je vermoeider uit je bed komt als dat je erin ging. Een slecht...