Wat is stress?

We zien de feestdagen in december altijd graag tegemoet; gezelligheid, feest, cadeautjes, kaarslicht en etentjes, ontmoeting van familie, en vrienden. Veel mensen vinden dit de leukste tijd van het jaar, maar stiekem zijn we ook blij als het voorbij is. We hebben vaak stress om alles op tijd geregeld te hebben. Heb ik alles in huis voor de kerstmis? Is alles geregeld voor dat etentje? Heb ik alle kadootjes voor iedereen? En als het dan januari is leggen we onszelf een nieuwe druk op: goede voornemens. Je zou er toch gestresst van raken?

Maar wat is stress dan eigenlijk?

Het kunnen lichamelijke klachten zijn, maar ook geestelijk. Stress heeft dus ook invloed op uw humeur. Vaak zijn het algemene symptomen die u voelt en misschien ook niet direct in verband brengt met stress. Klachten zoals hoofdpijn, hartkloppingen, last van de darmen, spierpijnen, pijn in de rug of nek of zelfs hoge bloeddruk kunnen aan stress gerelateerd zijn, maar ook als u moeite heeft met concentratie, als u veel piekert. Ook bij vergeetachtigheid, slecht slapen en zelfs een slechte eetlust kan stress ten grondslag liggen.

Let goed op uzelf

Het is belangrijk om goed op uzelf te letten en stress te mijden. Praat er over met uw huisarts. Maar bovenal kunt u het beste gezond eten en dagelijks minimaal een half uurtje lekker in de buitenlucht zijn.

Wilt u meer weten? Neem dan contact op met leefstijlcoach Cathy van Es voor een gratis gesprek via 0180 – 432 350 of

Gerelateerde berichten

Voorlichting medicijngebruik

Voorlichting medicijngebruik

Ridderkerk Langer Gezond organiseert op dinsdag 11 juni van 10.00 – 11.00 uur een voorlichting over verantwoord medicijngebruik. Tijdens deze ochtend geeft apotheker Theo-Hans Kuijvenhoven van Service Apotheek Slikkerveer een presentatie. Heb ik nog de juiste...

Gezocht: chauffeurs en klus- en tuinhelden

Gezocht: chauffeurs en klus- en tuinhelden

Gezocht: chauffeurs en klus- en tuinhelden Facet is op zoek naar vrijwillige chauffeurs die met hun eigen auto en tegen een kleine vergoeding willen bijdragen aan het ondersteunen van de lokale gemeenschap. ANWB Automaatje is een initiatief dat mensen zonder eigen...

Diabetes Challenge Ridderkerk

Diabetes Challenge Ridderkerk

Nationale Diabetes Challenge 2024 De Zorggroep Ridderkerk doet in samenwerking met Facet Ridderkerk mee aan de Nationale Diabetes Challenge 2024. Vanaf dinsdag 7 mei wandelen wij elke week, ongeveer 20 weken lang, samen met een groep deelnemers in de buurt. Wil je...