Afgelopen week organiseerde Ridderkerk Langer Gezond en Karaat Mantelzorg een interessante bijeenkomst over stress. Bijna 50 deelnemers luisterden aandachtig naar huisarts Jeanette Caljouw en stresscoach Ronald Huttinga. 

 Wijkcentrum Bolnes was goed gevuld en dat betekende dat het onderwerp de mensen aanspreekt. Stress is een van de vijf thema’s waar wij ons op richten om de inwoners van Ridderkerk gezond oud te laten worden. Uit onderzoek blijkt dat stress vaker voorkomt bij ouderen dan iedereen denkt. Dit kan te maken hebben met veranderingen in het leven zoals pensioen, rouw en verlies en mantelzorg.
De deelnemers kregen informatie over het stresssysteem, signalen en gevolgen van stress maar ook hele praktische tips, adviezen en praktijkvoorbeelden. Dit werd op een leuke en spontane manier met voorbeelden uit de praktijk gebracht. Ook werden er oefeningen gedaan om inzicht te krijgen in je eigen situatie. Iedereen ging de deur uit met informatie en praktische handvatten om gezond om te gaan met stress.

Gerelateerde berichten

Nieuw: SPORTsWall in Ridderkerk

Nieuw: SPORTsWall in Ridderkerk

Facet heeft sinds kort een SPORTsWall – een interactieve muur! De SPORTsWall is de leukste interactieve muur om te bewegen. Door de SPORTsWall wordt er een grenzeloze keuze aan activiteits- en leerspellen op de muur geprojecteerd. Deze spellen worden vervolgens...

Yoga in Ridderkerk

Yoga in Ridderkerk

Yoga leert ons om lichaam en geest met elkaar in balans te brengen. De lessen zijn voor volwassenen en senioren en gericht op lichaamsbeheersing, ontspanning en meditatie. Wij bieden verschillende yogalessen aan. Er zijn nog enkele plekken vrij op woensdagochtend van...

Cursus valpreventie voorjaar 2023

Cursus valpreventie voorjaar 2023

Ridderkerk Langer Gezond organiseert dit voorjaar een cursus Valpreventie. Het doel van de cursus is het voorkomen van valongevallen door ouderen bewuster te maken van risicofactoren en hun balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren. Het voorkomen van een val is...