door Jesper | jul 12, 2023 | Slapen
Goede nachtrust en suiker Vooral tijdens de warmte in de zomer is het moeilijk om goed te slapen. Je hebt het snel te warm, ligt te woelen, doet voor je gevoel geen oog dicht en het resultaat is dat je vermoeider uit je bed komt als dat je erin ging. Een slecht...
door Jesper | dec 28, 2022 | Algemeen, Slapen
Wist u dat onze leefstijlcoach Cathy van Es sinds kort ook officieel slaapcoach is? Zij kan u helpen bij slaapproblemen. Te weinig slaap, slecht in slaap komen, niet doorslapen. Ben je moe, humeurig of voel je je uitgeblust? Veel mensen hebben slaapproblemen, niets om...
door Jesper | nov 14, 2022 | Algemeen, Slapen
Wat is er fijner dan na een goede nacht slapen, lekker uitgerust en fit wakker worden? Gedurende de nacht loop je verschillende slaapfasen door: diepe slaap, REM slaap en lichte slaap. Tijdens de diepe slaap maak je hormonen aan en is ons lichaam hard bezig om cellen...
door Jesper | apr 5, 2022 | Algemeen, Slapen
Van winter- naar zomertijd Heeft u moeite met het wisselen van wintertijd naar zomertijd? Het is natuurlijk fijn dat het ’s avonds langer licht is, maar u mist op deze manier heel makkelijk een uur slaap per dag. Uw biologische klok kan er best even door van slag...
door Danique Smit | dec 21, 2021 | Algemeen, Slapen, Veiligheid
Waarom is uw huis ventileren zo belangrijk? Nu het wat kouder wordt, is het fijner om uw huis lekker warm te hebben. Daarom hebben we de neiging de ramen dicht te houden en minder snel te ventileren. Maar juist in de winter is ventileren heel belangrijk. Omdat we...
door Danique Smit | dec 7, 2021 | Algemeen, Slapen
Slapend het nieuwjaar in? Echt niet! Als u de gewoonte heeft om altijd op een bepaald tijdstip naar bed te gaan en de volgende ochtend op hetzelfde tijdstip op te staan, dan kan het best wel eens een hele toer zijn om op oudejaarsavond wakker en energiek te blijven....
