Van winter- naar zomertijd

Van winter- naar zomertijd

Van winter- naar zomertijd Heeft u moeite met het wisselen van wintertijd naar zomertijd? Het is natuurlijk fijn dat het ’s avonds langer licht is, maar u mist op deze manier heel makkelijk een uur slaap per dag. Uw biologische klok kan er best even door van slag...
Slapend het nieuwe jaar in? Echt niet!

Slapend het nieuwe jaar in? Echt niet!

Slapend het nieuwjaar in? Echt niet! Als u de gewoonte heeft om altijd op een bepaald tijdstip naar bed te gaan en de volgende ochtend op hetzelfde tijdstip op te staan, dan kan het best wel eens een hele toer zijn om op oudejaarsavond wakker en energiek te blijven....
Slaapproblemen

Slaapproblemen

Slaapproblemen Wanneer heeft u een slaapprobleem? We spreken over een probleem als u gedurende drie maanden zeker drie keer per week slecht slaapt en uw lichaam hier onder lijdt. Enkele kenmerken zijn moeheid, futloosheid, slechte concentratie, op de dag in slaap...