Beweging
Bewegen is belangrijk voor een gezond lichaam. U kunt daarmee het risico op aandoeningen verlagen of om de klachten als gevolg daarvan te verminderen. Bewegen draagt ook bij aan een positieve gemoedstoestand. U hoeftft echt niet altijd uitgebreid te sporten. Fietsen of wandelen kan al voldoende zijn.
“Wanneer we in beweging zijn, voel je gewoon het plezier!”
Voldoende beweging is belangrijk voor een gezonde leefstijl. Zo weet ook Jan Jansen, initiatiefnemer en (mede)oprichter van Walking Football in Ridderkerk. “Bewegen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook juist voor sociale contacten. Het verrijkt mijn leven en zorgt voor rust in mijn kop.”
Gezondheidsbeurs FIT op alle fronten
Dinsdag 8 april van 16.00 – 20.00 uur wordt de tweede editie van De Gezondheidsbeurs ‘FIT op alle fronten’ georganiseerd. FIT op alle fronten is een evenement met allerlei activiteiten voor de Ridderkerker vanaf 50 jaar. Er is een gevarieerd aanbod om fit te blijven op alle fronten of om je voor te bereiden op fit ouder worden: mentaal fit, financieel fit en fysiek fit. Je kan deelnemen aan workshops, luisteren naar lezingen, informatie ophalen...
Kennismakingscursus mindfulness
Het dagelijkse leven geeft voor veel mensen stress. We rennen onszelf voorbij omdat we veel te veel dingen moeten. Wordt het niet eens tijd om aandacht te geven aan jezelf? Mindfulness is daar heel geschikt voor! Vanuit Ridderkerk Langer Gezond wordt er op 4 donderdagmiddagen vanaf 20 maart een interactieve cursus mindfulness georganiseerd. Mindfulness gaat over het richten van je aandacht in het hier en nu. Om van een “automatische reactie” ...
Valrisico meten in Trefpunt Oost
Elke 5 minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een valongeval. De gevolgen van een val zijn enorm, zowel in persoonlijk leed als maatschappelijke zorgkosten. Een valongeval heeft veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven. Ridderkerk gaat zich de komende tijd intensief inzetten om het valletsel bij ouderen te verminderen. Een middel om het valrisico bij ouderen te...
